ورزش

درجه 3:

ورزش به دو دسته کلی تقسیم میشه

1-مفرح(چاق کننده) 2-سخت(لاغر کننده) همون طور که از اسمش حدس میتونین

بزنین اولیه راحته دومیه سخته طبق آناتومی بدن برا پسرا دومیه مناسبه چون عضله

ساز و قدرتیه برا دخترا اولی مناسبه چون نرم و کششیه بر خلاف اسمش چاق

کنندگیش باید بر اساسه یه برنامه کامل باشه پس نگران نشین دومیه هم چاق

میکنه ولی باز بر اساسه برنامه